Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2022:
|
1622 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 199,21g | Karb: 45,90g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло. Makan Malam: Твердый Тофу , Приготовленный Лосось. Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Фермер Сухов Фундук, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|