Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2014
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 103,94g | Karb: 238,91g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Makan Siang: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Gala Apples, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. Makan Malam: Peanut Butter Sandwich, Egg, Cooked Okra. Camilan/Lainnya: Publix Diet Lemon Lime Soda, Red Table Wine, Coffee, Water. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|