Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
1187 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 90,69g | Karb: 138,42g.
Makan Pagi: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Signature Farms Garden Salad, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roma Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Sweet and Sour Sauce, Royal Blend Rice Blend, Great Value Cooked Shrimp. Camilan/Lainnya: Cucumber (Peeled), Tangerine. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Treadmill - 30 menit, Kerja - 3 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|