Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
3499 kkal
|
Lemak: 163,72g | Prot: 160,30g | Karb: 264,83g.
Makan Pagi: Warburtons Wholegrain Goodness Bread, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Makan Siang: Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Tesco Fine Trimmed Beans, Marks & Spencer Green Thai Chicken Curry. Makan Malam: Tesco Fine Trimmed Beans, Marks & Spencer Carrot & Swede Potato Mash, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Marks & Spencer Katsu Chicken Poke Bowl. Camilan/Lainnya: Anchor Butter, Hartley's Strawberry Seedless Jam, Warburtons Wholegrain Goodness Bread, Bananas , Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Gordon's Gin, Leffe Beer. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|