Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2022
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
2009 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 128,44g | Karb: 247,74g.
Makan Pagi: Culinessa Auberginencreme, Rispentomaten, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Kaufland Kichererbsen, Brokkoli, Gemüsebrühe, Karotten, Chinakohl. Makan Malam: Freshona Blattspinat, Rispentomaten, Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Champignons , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Aldi Bio Grüne Erbsen Penne, GutBio Rote Linsen Nudeln . Camilan/Lainnya: McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Klein), Coca-Cola Coca-Cola, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Milfina Butter , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Belbake Backkakao, Ehrmann High Protein Pudding . lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|