|
Ищу напарницу 18-25 лет с весом 58-61, которая питается на 1700 ккал в день, чтобы делиться рационом и результатами.
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2022:
|
1673 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 86,87g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Global Village Масло Виноградной Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Хлеб Бородинский, Grow Food Яичный Скрэмбл. Makan Siang: Сливочное Масло, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Морковь, Лук, Куриная Печень, Гречка Отварная. Makan Malam: Пир Пак Продукт на Растительной Основе Фасованный со Вкусом Сыра "Постный", Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Свиные Ребрышки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Чай, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|