Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2011
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 102,43g | Karb: 104,83g.
Makan Pagi: Sweet Red Peppers, Chicken Breast Patties, Egg White, Red Onions. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Makan Malam: Flame Grilled Chicken Breast, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Pico de Gallo Salsa, Avocado Salsa (Hot). Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|