|
Menos um pouco!!!
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1666 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 98,26g | Karb: 138,96g.
Makan Pagi: Molho de Pimenta, Perdigão Mortadela Bolognella, Salame, Scala Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Creatina, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Cebolas, Maçã, Carne de Panela, Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido), Sal. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|