Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2698 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 109,90g | Karb: 143,64g.
Makan Pagi: YES Yogurt Liquido Piña Colada, Fresas, Natures Inten Chia Orgánica, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Quaker Avena Integral. Makan Malam: Atun Pronto Atun con Vegetales, Tilapia (Pez). Camilan/Lainnya: Vodka, Chiky Galleta Galleta Chiky. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Belajar - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|