Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2014
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2644 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 203,86g | Karb: 310,21g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Choco Drink, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Harry Vital+Fit Brötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Möhren. Makan Malam: Sellerie, Fancy Erdnüsse, Gut & Günstig Magerquark, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|