Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2985 kkal
|
Lemak: 116,44g | Prot: 139,82g | Karb: 328,86g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Honey Peppers, Ei, Ja! Krautsalat mit Paprika, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Butter, Kaffee, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne 30% Fett. Makan Siang: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Pellkartoffeln, Ja! Kräuterquark Leicht. Makan Malam: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Hack , Ja! Prinzessbohnen, REWE Krautsalat mit Paprika , Edeka Rucola, Edeka Kopfsalat . Camilan/Lainnya: Corny Schoko-Banane, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Beste Wahl Honey Peppers, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Äpfel, Möhren, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|