Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1657 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 147,81g | Karb: 113,82g.
Makan Pagi: Авангард Яйцо Куриное С1, VP Laboratory Протеин, Яблоко, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Camilan/Lainnya: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Верданди
|