|
Vielleicht muss ich doch nochmal aktiv zählen. 🤔
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
2698 kkal
|
Lemak: 109,30g | Prot: 82,94g | Karb: 341,95g.
Makan Pagi: Magerquark, Oatly Haferdrink Bio, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Äpfel, Banane. Makan Siang: Aerzener das Pure, Luvat Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Austernseitling, Champignons, Möhren, Rote Zwiebeln, Hello Fresh Kochsahne, Buerger Gemüse Maultaschen . Camilan/Lainnya: funny-frisch Riffels Chili & Paprika, Edeka Bio Haferdrink Schoko, Rote Paprika, Äpfel. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaKro-81
|