Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1871 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 119,47g | Karb: 160,51g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Salami, Ei, Ziegenkäse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Veganz Soja-Schnetzel, Brokkoli, Chinakohl, SPAR Stangensellerie, Karotten, Gemüsebrühe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Camilan/Lainnya: Milfina Butter , Aldi Bio Mozzarella, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Salami, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Gut & Günstig Dinkelmehl. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|