|
ураа вода ушла, теперь осталось убрать этот 1кг и будет мой идеальный вес:) правда... мне придётся очень постараться.
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
1578 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 60,23g | Karb: 212,07g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Домик в деревне Сметана 10%, Махеевъ Майонез Сметанный, Вода, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Моя Цена Сыр Российский , Хлеб Черный, Бондюэль Зелёный Горошек, Здоровый Стиль Хлебец, С.Пудовъ Мука Рисовая, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Яшкино Классический Крекер, Магнит Авокадо, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|