|
Jum'at Mubarok.. 😇
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2022:
|
945 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 97,33g | Karb: 90,26g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Milky Soft, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Air, Kerupuk Beras, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Air Kelapa, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Aqua Air Mineral, Petis, Monde Monde Snack Gold. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|