Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1302 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 116,31g | Karb: 125,55g.
Makan Pagi: Nuu Pão de Queijo Pequeno, Brioche. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Ameixas, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandro Bruni
|