Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2953 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 204,96g | Karb: 355,20g.
Makan Pagi: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Lidl Fromello z Chrzanem, Lidl Tortilla Wraps, Freshline Mix Sałatkowy, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Gustobello Grana Padano Wiórki , Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy, Koncentrat Pomidorowy, Oregano, Czarny Pieprz, Czosnek w Proszku, Mutti Polpa Pomidorowa, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Makan Malam: Marinero Sushi. Camilan/Lainnya: Gruszki, Sunny Family Fit Ziemniaczki, Nestlé Lody Kaktus, Balviten Babka Czekoladowa, Kawa, Grejpfrut, Kraft 3 Bit, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Memasak - 35 menit, Berbelanja - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit, Istirahat - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|