Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2259 kkal
|
Lemak: 98,87g | Prot: 172,24g | Karb: 173,83g.
Makan Pagi: Leche Deslactosada, Nestlé Milo, Huevo Revuelto, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Multicereales, Leche Deslactosada, Plátano, Huevo. Makan Siang: Aguacate, Patacones, Mojarra. Makan Malam: Arroz Blanco, Queso Mozzarella, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StevenGM89
|