Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2011
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 52,82g | Karb: 199,74g.
Makan Pagi: Oats So Simple - Golden Syrup, Boiled Egg. Makan Siang: garlic, spinach, White Mushrooms (Stir-Fried), Classic Tomato Sauce, pasta quills, 1/3 Less Fat Cream Cheese. Makan Malam: Marscapone & Tomato Bake. Camilan/Lainnya: Quaker Oats - original oat bar with golden syrup. lagi...
|
|
3694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|