Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1175 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 39,39g | Karb: 206,40g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: McVitie's Cheddars Biscuits, Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Carlsberg Lager. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|