Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2264 kkal
|
Lemak: 78,82g | Prot: 120,87g | Karb: 266,52g.
Makan Pagi: Dansukker Rörsocker Bit, Blomster Honung, Garant Mellanmjölk Laktosfri, Kokt Ägg, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Garant Havregryn. Makan Siang: Banan, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Leksandsbröd Leksandsknäcke, Zeta Pesto, ICA Basic Fusilli. Makan Malam: Röda Tomater, Slotts Stark Senap, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Eldorado Kycklinghjärta. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|