Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
2131 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 189,33g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Кофе, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Молодел Творог 5%. Makan Siang: Окей Яблоки Грени Смит, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Каравай Шаверма с Курицей. Camilan/Lainnya: Окей Яблоки Грени Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Kickboxing - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|