|
Гоняю воду туда-сюда.
Завтрак, обед и ужин - всё как вчера, без изысков
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1469 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 113,85g | Karb: 164,11g.
Makan Pagi: Домик в деревне Ряженка 3,2%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Ашан Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Проще пареной репы. Makan Malam: Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Изюм (без Косточек), Магнит Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Симиренко. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|