Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
3571 kkal
|
Lemak: 159,84g | Prot: 196,01g | Karb: 325,85g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Süt, Mis Telli Peynir, Çay (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salam. Makan Siang: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tavuk Sote, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, AOÇ Kefir. Camilan/Lainnya: Kaşarlı Tost, Ekmek, Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Mis Telli Peynir, Mandalina, Beypazarı Maden Suyu, Portakal, Muz, Hardline Hipro Isowhey. lagi...
|
|
3413 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cardio - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asirguven06
|