Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
3520 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 131,34g | Karb: 313,55g.
Makan Pagi: Miel, Sabemas Leche Semidescremada, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Solo Salud Chia Semillas, Quaker Avena Integral. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Papa Cocida, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Makan Malam: Platanitos, Vodka. Camilan/Lainnya: Miel, Tosh Galletas Integrales con Ajonjolí , Cerveza Normal. lagi...
|
|
3716 kkal
|
Latihan:
Belajar - 9 jam, Treadmill - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|