Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1565 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 137,01g | Karb: 123,08g.
Makan Pagi: Piá Leite Semidesnatado, Ovo. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana Prata, Health Time Whey Protein 100%, Danone Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Leite Semidesnatado, Copra Leite de Côco Tradicional. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|