Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1286 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 62,12g | Karb: 139,47g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Winkert Broa Integral Úmida, Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Mel, Charlotte Vollgut Brot, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Fricassê de Frango, LeBon Peito de Frango Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Palmito, Forno de Minas Folhado de Frango. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Pudim de Pão. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|