Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
660 kkal
|
Lemak: 25,84g | Prot: 52,65g | Karb: 51,10g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Makan Siang: Pepino (Pelado), Zanahoria, Bonduelle Maiz Dulce, Espárragos, Lomo de Cerdo . Makan Malam: Plátano, Crownfield Muesli, Milbona Skyr Melocotón, Huevo Revuelto, Judías Verdes, Freshona Champiñones Laminados. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|