Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1298 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 64,02g | Karb: 142,05g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Feb 22 oleh anggota: Banu✌️
|
02 Feb 22 oleh anggota: Jale64
|
İki ileri olan adımım. İnşallah devamında bir geri gelmez
02 Feb 22 oleh anggota: Jale64
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|