Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1705 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 78,40g | Karb: 199,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, Maggi Würze, Knorr Sauce Hollandaise Light, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs, Gut & Günstig Salat Creme, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Netto Delikatess Leberwurst Fein, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Makan Malam: Erdnussbutter, Golden Toast Dinkel Toast , Bioland Bio Vollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Krombacher Weizen Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: funny-frisch Jumpys, Kinder Cards. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 44 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|