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Um tempo fora do aplicativo mais a busca continuou 🤪 Ciclismo MTB, corrida, caminhada e disciplina na alimentação... Muita coisa mudou graças a Deus 🙏🏻
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
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961 kkal
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Lemak: 24,20g | Prot: 46,06g | Karb: 141,46g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Laranjas, Cafezinho. Makan Siang: Chuchu Cozido, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Bauducco Bolacha Água e Sal, Pão Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Integral, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Orégano, Ovo. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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