Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1419 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 79,23g | Karb: 114,37g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral). Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Itambé Pro+ Baunilha, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Nestlé Kit Kat. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deborah_lacerda
|