Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2709 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 175,04g | Karb: 379,99g.
Makan Pagi: Nestlé Neston 3 Cereais, Jussara Leite Desnatado , Essential Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Suco de Manga, Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Suco de Manga, Patinho. Camilan/Lainnya: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado , Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Suco de Manga, Ovo Mexido. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolvenetillo_
|