Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
808 kkal
|
Lemak: 53,23g | Prot: 43,81g | Karb: 41,28g.
Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Costela de Porco, Cebola Roxa, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Couve-Flor, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Nectarinas. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilalfit
|