Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1401 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 52,21g | Karb: 172,00g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Olivenöl, Coop Ilios Feta, Migros Randen Gekocht, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Cirio Weisse Bohnen, Rettich, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Migros Vollkorn Haferflocken, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|