Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1806 kkal
|
Lemak: 81,61g | Prot: 101,31g | Karb: 167,29g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом, Кофе, Бутерброд с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Arshani Томатный Сок, Rich Томатный Сок, Tropicana Томатный Сок, Хлеб Черный, Dove Молочный Шоколад, Миндаль Чебурек. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|