Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1456 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 39,87g | Karb: 210,19g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Nutella Nutella, Bioland Bio Vollkornbrot, Knorr Sauce Hollandaise Light, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Netto Delikatess Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Aldi Laugenbrötchen , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Nussriegel. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|