Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2014
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 79,34g | Karb: 341,50g.
Makan Pagi: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Peach, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Bananas, Beef Meatballs, Artesian Acres Whole Wheat Pasta, Tomato Sauce. Makan Malam: Nonfat Frozen Yogurt, Egg, Cooked Okra (from Fresh). Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Water, Coffee, Publix Diet Lemon Lime Soda. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|