|
Alhamdulilah.. 😇
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
700 kkal
|
Lemak: 21,52g | Prot: 38,96g | Karb: 76,73g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Blue Band Serbaguna, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aqua Air Mineral, Milo Milo Cube, Nabati Wafer Krim Keju, J.CO JPoPs. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|