Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1300 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 153,11g | Karb: 104,05g.
Makan Siang: Kimbo Sosis Bratwurst. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Arnott's Tim Tam Vanilla, Pepaya. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|