Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 212,23g | Karb: 225,83g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Egg White , Oatmeal, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Makan Siang: Egg White , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast, White Rice. Makan Malam: Baked or Broiled Cod, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|