Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1614 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 51,89g | Karb: 235,33g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kopi, Mie Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Malam: Kopi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cuka, Pempek. Camilan/Lainnya: Lotte Choco Pie, Crepes, Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bakwan. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desti18
|