Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 97,04g | Prot: 146,12g | Karb: 144,60g.
Sebelum Sarapan: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Makan Pagi: Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Sarapan: Виктория Круассан с Ветчиной и Сыром, SPAR Улитка с Изюмом. Makan Siang: Жареное Яйцо, Виктория Котлета Сочная Куриная, Виктория Плов с Курицей , Виктория Картофель Жареный с Луком. Setelah Makan Siang: Куриные Бедрышки (Запеченные), Борщ Вегетарианский, Веселый Молочник Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Яблоки (без Кожи). lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|