|
Gestern um 23 Uhr noch 400 Gramm Good Old chicken gegessen...und viel Wasser dazu! Heute wird trainiert und gelebt! ;)
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 185,68g | Karb: 10,39g.
Makan Pagi: Kaffee (Gemahlen), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Hüttenkäse. Makan Malam: Landjunker Hähnchenunterkeule. Camilan/Lainnya: Linessa Light Gourmet-Rohschinken. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Freeletics - 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SalvatoreStallone
|