Jurnal diewahnsinnige86, 31 Jan 22

So etb nun auf 1500 hoch gehoben. Ich muss den Druck raus nehmen. Dann geht es eben langsamer aber egal

73,9 kg Sejauh ini Berkurang: 16 kg.    Sisa: 4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1371 kkal

Lemak: 48,49g | Prot: 85,40g | Karb: 157,08g.   Makan Pagi: Spitzpaprika, Möhren. Makan Siang: Äpfel, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Leerdammer Original Mild-Nussig, Milch 1,5%, Kaufland Prosciutto Cotto, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Weißbrot. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Wiener Würstchen. lagi...

2124 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...