Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 69,80g | Karb: 111,59g.
Makan Pagi: Cinnamon, Vanilla Extract, Simple Truth Organic Instant Oatmeal Original (28g). Makan Siang: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roma Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Signature Farms Garden Salad, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini. Makan Malam: Pork (Lean Only Eaten), Eggplant Lasagna. Camilan/Lainnya: Tangerine, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|