Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 90,17g | Karb: 59,78g.
Makan Pagi: La Pina Арахисовая Паста, Просто Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Арахис. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan янарейчик
|