Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 77,40g | Karb: 229,74g.
Makan Pagi: Innofoods Keto Crackers, Kirkland Signature Greek Yogurt, Meijer Raw Pecans, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Silk Pure Almond Milk - Original, Harris Teeter Blueberries, Kiwi Fruit. Makan Siang: Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Sunset Mini Cucumbers, Bell Peppers, Great Value Sliced Carrots, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Sea Queen Imitation Crab Meat, Calavo Avocado, Natto , Brown Rice. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Galil Organic Roasted Chestnuts. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Step aerobics - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|