Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2014
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 42,57g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: McDonald's Sweet Chilli Crispy Chicken Wrap, McDonald's French Fries (Medium). Makan Malam: McCain Original Oven Chips, Aldi Stonebaked Grilled Vegetable Pizza. Camilan/Lainnya: Crips Quavers, Tap Water, Tea with Milk. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|